[PDF] Der Badass-Body-Plan [German]

ISBN: 3868837078

Category: Tutorial


Posted on 2018-01-18, by luongquocchinh.

Description



Author: Christmas Abbott, Maggie Greenwood-Robinson | Category: Health and Care | Language: German | Page: 350 | ISBN: 3868837078 | ISBN13: 9783868837070 |

Description: Bereit fur den Korper deiner Traume? Die gro?en Gesa?muskeln sind die gro?te und starkste Muskelgruppe unseres Korpers, aber sie konnen auch unterentwickelt sein, sodass der Hintern schwabbelig aussieht. Der Schlussel zu einer Traumfigur liegt in einem trainierten Po, sagt CrossFit-Star Christmas Abbott, die fruher selbst einmal »skinny fat«, also schlank und doch verfettet war. In Der Badass-Body-Plan zeigt die international erfolgreiche Athletin, wie man mit einfachen, kurzen Workouts und einer zielgerichteten Ernahrung Gesa? und Huften – und dadurch den ganzen Korper – in Form bringt. Abbott entkraftet den Mythos vom angeblich gesunden Birnentyp und erklart, wie uberschussiges Fett in bestimmten Korperregionen sowie Cellulitis mit speziellen Menuplanen und Rezepten gezielt reduziert werden konnen. Das Buch unterscheidet zwischen drei Figurzielen und richtet sich sowohl an Frauen, denen Kurven fehlen, als auch an Abnehmwillige und solche, die weder ab- noch zunehmen, sondern nur ihren Korper straffen wollen. Wer echte Ganzkorperfitness erreichen und dauerhaft schlank, straff und sexy bleiben will, sollte sich nicht langer damit beschaftigen, ob der Bauch flach genug ist. Ein Badass-Body ist ein Geburtsrecht, und er beginnt beim Gesa?.

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