[PDF] Quael dich - die Diaet: Schonungslos ehrlich abnehmen [German]

ISBN: 3833853409

Category: Tutorial


Posted on 2018-01-17, by luongquocchinh.

Description



Author: Nico Stanitzok, Viola Booth | Category: Cooking | Language: German | ISBN: 3833853409 | ISBN13: 9783833853401 |

Description: Endlich ein schonungslos ehrliches Diat-Kochbuch: Bist du bereit fur deine Traumfigur? „Morgen fange ich an“ – von wegen! Jetzt ist Schluss mit den Aufschieber-Ausreden. Wer seinen Kilos wirklich den Kampf ansagen will, schickt den Schweinehund endgultig in den Zwinger. Runter vom Sofa und ab zum Selberkochen in die Kuche und fur das Workout runter auf die Matte. Diese Diat ist kein Kuschelkurs. Dafur purzeln deine Pfunde hier aber auch wirklich. Aufgeben ist keine Option! „Qual dich – die Diat“ ist ein Diat-Kochbuch, das die Wahrheit sagt: Wer abnehmen will, muss sich gesund ernahren und Sport treiben – sonst geht es nicht. Unsere Autoren Nico Stanitzok und Viola Booth begleiten dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht – mit Diat-Hacks, Motivationstricks, Fatburner-Fitnessubungen und trendy Lifestyle-Rezepten. „Qual dich – die Diat“: Dein Buch auf einen Blick Das erwartet dich in deinem Diat-Kochbuch: Keine Ausreden: Erst da wo die Ausreden aufhoren, fangt das Abnehmen an! Mit diesen Tricks fallt der Startschuss in ein schlankes Leben. Kill your bad habits: Enttarne die wahren Dickmacher in deinem Leben. Bye bye, Junk-Food: So pimpst du deine Vorratskammer auf und stellst die Kuche auf „schlank“ um. Schweinehund, ab an die Leine: Bring Bewegung in dein Leben und lass die Pfunde endlich purzeln! Fatburner-Fruhstuck: Rezepte wie Erdbeer-Smoothie-Bowl, Chia-Joghurt, Omelett mit Datteln und Feigenhonig oder Waldbeerensalat mit Mandeln und Quinoa warten auf dich. Healthy Power-Break: Rezepte wie Balsamicohahnchen auf buntem Pfannengemuse, One-Pot-Seelachs, Empanadas mit Mangold, Sesamtofu auf Portulak und Ramen-Nudelsuppe wollen von dir nachgekocht werden. Abnehm-Booster fur abends: Diat-Rezepte wie Ananas-Garnelen-Salat, Blumenkohl-Falafel auf Spinatsalat, Kabeljau auf Wakame-Gemuse mit Ingwer oder Lachs-Ceviche mit Su?kartoffel-Pommes helfen dir beim Abnehmen. Snacks, Treats & Drinks: Schlanke Snacks wie Kokos-Popcorn, Heidelbeermuffins, Hawaii-Schoko-Nuss-Mix oder Granatapfel-Kiwi-Mojito mochten von dir ausprobiert werden. Plus: Supercoole Motivationsspruche als Postkarten zum Aufhangen am Kuhlschrank – die perfekte Durchhalte-Taktik fur deine Diat.

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