[PDF] Se debarasser du stress (pour de bon!) respiration, auto-massage, visualisation... votre kit de relaxation au travail [French]

ISBN: 2212546440

Category: Tutorial


Posted on 2017-10-07, by luongquocchinh.

Description



Author: Gilles Diedeniens | Publisher: ORGANISATION | Category: Psychology | Language: French | Page: 126 | ISBN: 2212546440 | ISBN13: 9782212546446 |

Description: Etes-vous stress au travail ? Vous sentez-vous parfois dpass, surexcit ou au contraire sans dynamisme ? Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel et professionnel en une nergie vivifiante et crative, mettre en place un quilibre mental et motionnel panouissant et plein d'optimisme. A travers six sances quotidiennes de 5 minutes, vous allez apprendre crer des moments doux de dtente, de dynamisation et de dveloppement personnel sur votre lieu de travail et pouvoir : Mieux grer les vnements oppressants Transformer votre colre ou vos nervements Crer facilement un sas entre la vie professionnelle et la vie familiale Vous prparer aux chances (runions, prsentations) Prendre des "pauses minute relaxes" et des "pauses dynamiques et motivations" Etablir des sances de d-stress, d'entretien de la nuque et du dos, d'automassage des mains, des yeux, du visage Le CD audio offert avec l'ouvrage va vous aider, travers des musiques et des relaxations guides, crer une ambiance propice pour vacuer votre stress.

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